人と話しをする時に、物凄く緊張してしまいます

こちらのコメントより質問を頂きました。ありがとうございます。

人と話しをする時に、物凄く緊張してしまいます。大勢の前で話す時は勿論、話す相手によっては、1人でも緊張してしまいます。緊張してしまうと、過呼吸みたいな状態になってしまい、そのことに意識が行ってしまい、普段なら何ともなくスラスラ話せる事も、引っかかりながらしか話せなくなってしまいます。そして、頭の中が真っ白になってしまった感じで、自分の想いと言うか考えが全くと言っていいほどに浮かんで来ません。
仕事上、人前で話しをすることが多いので、今の状態が続いてしまうと致命的になります。また、もともとは人前で話しをする事は好きな方だったのでなんとかこの問題を克服したいです！
そこで、質問ですが、やはり場数を踏むことが1番手っ取り早く克服する方法でしょうか？一応、場数を踏むことが大切だと思い、そういう場に積極的に参加する様にして居ますが、それ程改善が感じられなかったので、今回は、思い切って質問しました。
長々と書いてしまいましたが、何かしらアドバイス等を頂けたら幸いです(*^o^*)

セミナーやコーチングを生業としていますので、私も大勢の前で話す機会は多いし、当然、一対一の場も多いです。ちなみに「大勢」と「ひとり」とでは、どちらが難しいかと言うと、絶対的に「ひとり」を相手にした場合です。
理由は簡単。「大勢」の前ではあくまで「大勢」という一個の人格がそこにあるだけなのに対し、「ひとり」の場合は千差万別だから。つまり「ひとり」を相手にした時、得意な人ならばいいけど、苦手な人の場合はどうしても緊張してしまう。それに対して「大勢」の場合は得意と苦手がある程度中和されるからで、慣れてしまうとどんな場所でも、どんなに多くても平気になってしまいます。
この質問者の方は、文面からすると「大勢」の場合を言っているようですので、今回はどうすれば大勢の前で上手にスピーチができるかについてお答えしたいと思います。
先ほども言ったように、実は「大勢」の前で話をすることは簡単です。確かに「場数」を踏めばいいのですが、苦手なままに場数を踏んでも、苦手→失敗→苦手→失敗のサイクルが繰り返される恐れがあり、ますます苦手になる可能性は残されます。
では、どうすればそのサイクルを断ち切り、大勢の前でのスピーチが上手になれるのか。少なくとも緊張しなくなるのか。一番簡単な方法を教えます。
それは、「自分が『いいな』と思った人の話し方をモデリングする」という方法です。
アナウンサーのような画一化された上手なスピーカーのモデリングをする必要はありません。自分が「いいな」と思う人のモデリングをするのです。その際、短いフレーズでも結構ですので、その人になりきって練習する。話し方、話すスピード、間のとり方、抑揚、それに方言から癖まですべて真似するのです。できれば表情も真似する。そんな「いいな」と思う人を3人ばかり選んでください。
私の場合で言うと、その3人とは「島田紳助」「加賀田晃」「石井裕之」でした。紳助さんは小学校の頃から大好きで、私の早口はおそらく彼の影響でしょう。加賀田晃氏とは「営業の神様」と言われる伝説的な営業マン・研修講師ですが、私は2005年に加賀田氏のDVDに出会って以来、毎日のように見て、その通りに反復練習しました。石井裕之氏は意図して真似ようと思わないにせよ、セミナー音声を何度も聞いていたので、自然と似るようになってしまいました。
この中で一番モデリングに成功したのが加賀田晃氏です。加賀田氏の研修風景をDVDを通して何度も見ているので、いざ私が研修する側として前に立った時、「私でないような私」がそこに立っているようで、さらに言えば加賀田氏の「力」を借りているような気になり、緊張することがなくなったのです。
とにかく「いいな」と思う人のモデリングをすること。その「いいな」には自分自身のリソースが含まれているので、取り入れやすい上、とても自然な表現をすることができるわけです。まずは一人から。最大3人まである程度モデリングできれば、「守破離」の段階を経て、「自分」がそこに出てくるのです。
私の場合についても、確かに知っている人から見れば、加賀田氏や石井氏の影響が見てとれるようですが、紛れもなく「石田久二のスピーチ」として評価して頂けます。上手か下手かで言えば、決して上手ではありません。でも、「私らしく、伝わる」ような話し方にはなってると思います。
この段階まで行くと、大勢の前に立った時点でテンションが上がり、話をすることが楽しくて仕方なくなります。まさに私のように。
まとめますと、大勢の人の前でも緊張せずにスピーチできるようになるには、「いいな」と思う人3人のモデリングを徹底的にすることです。その上で場数を踏む。これが最も簡単でパワフルな上達方法です。