「苦手意識は捨てられる」梅本和比己著

「苦手意識は捨てられる」梅本和比己著

ＮＬＰ（神経言語プログラム）の入門書。スキルの実践的な使い方がわかりやすく解説されてある。

特にタイトルにあるように、「苦手意識」を克服するためのスキルが中心となっているが、基本事項は網羅されている。

第一章では「苦手意識」の生まれるメカニズムについて解説しており、「脳」の機能的な関連性に言及する。

脳はその機能的に物事を「省略・歪曲・一般化」する性質があり、一度起こった嫌な体験を二度としまいと「自分を守る」ために「苦手意識」が生じているという理解は、基本的であり最も重要な事項である。

ＮＬＰは「苦手意識」によって生じる反応を変えることが可能であり、そのためのスキルが個々紹介されていく。

例えば、

・人前に出ると上がってしまうのを治すための「アンカリング」

・コミュニケーションの苦手意識を消すための「分離」と「結合」

・クレームの恐怖をやわらげるための「意味の地図」

・営業で初対面のお客さんを訪問する時の「サブモダリティ」

・プレゼンテーションを上手に行うための「モデリング」

・異性とうまく付き合うための「6ステップリフレーミング」

・ダイエットを続けるための「アズイフフレーム」

・動物や虫などの恐怖をやわらげる「恐怖症の治療」

など。

とにかくわかりやすくて実践的。すぐに使えるスキルに特化しているので、上記のような「苦手意識」を持っている人は参考になるだろう。

人生を変える100日ブログ ：２２日目