こんばんは、行動強化コンサルタントの石田久二です。
昨年末から「行動強化コンサルタント」とこのブログでの名乗っていますが、毎日、そのように名乗ることで確実に「焦点化」が進んでいるようです。人は人生で最も多く経験したことのプロになれる、常に思っていることが現実化する、そして書いている通りの人生を歩む。それが真実だと思います。
ところで今朝、5時半に起きて滝行に行ったのですが、珍しく先に滝行に来ている男性がおり、私が本堂での参拝や仏様へのご挨拶を済ませてもまだ打たれておられました。もっとも、滝に当てるのは腰の部分だけでしたので、さほど苦しさもないのでしょうが。
唱えているお経や真言もよく聞き取れなかったので、いつ終わるかわかりません。すぐかもしれないし、10分後かも知れない。もし10分後だったら、私は10分間、何もせずに待っていることになります。そこでもし「10分」と仮定して、その時間に何ができるか考えたところ、すぐに「筋トレ」と出てきたので、その場で行いました。
そのおかげで、毎日のノルマを一つ達成です。一日は誰にでも平等に24時間、1440分与えられています。人生の質とはその時間を何に使うかであって、できれれば自分自身を成長させることに使いたいものです。
学生時代、こんな話を聞きました。夜の9時まで勉強する日常があったとして、ふと時計を見ると8時50分でした。残り10分。そこで多くの人は、ペンを置き、背伸びをして勉強終了の態勢に入ります。しかし、勉強のできる人はそうじゃありません。その10分間で単語を一つ覚えるのです。もちろん単語でなくてもいいです。何かもう一つ、勉強を重ねる。
その習慣が積み重なるとどうなるか。多くの人はその10分を何もせずにいるところ、10分を活用する人は、年間3,650分の勉強をすることになります。つまり、2日半、余分に勉強ができるわけです。軽視できる時間じゃありませんよね。
半年ある、一月ある、一週間ある、一日ある、、、ではなく、「この10分」に何をするかによって、人生の質はまったく違ってきます。いや、この1分、1秒に何をするか。そしてこのブログを読んだ次の瞬間、何をするか。
その積み重ねが「人生」を創るのでしょう。
