こんばんは、石田久二です。
ことあるごとに「リラックス」の大切さを叫んでいるのですが、今、これをお読みの皆さん、リラックスされていますか？
注目すべきは「歯」です。
意外と強く噛みしめていませんか。そのまま寝ると歯ぎしりになってしまいます。私は意外と強く噛んでますので、気が付くと歯を浮かすようにしています。するとなぜかリラックスできます。はい。
石田久二（いしだひさつぐ）
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ヨガの最後に、シャバーアーサナをする時、先生が必ず、奥歯のかみ締めを緩めて、ポカンとしてとおっしゃいます。
私はいつも、どこかに力がはいっていて、歯軋りもするようです。
力を抜くにはヨガはいいです・
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最近、あごの力を抜くことを意識し始めました。 それで気が付いたのは、私はほとんどの場合歯をかみ締めているようだということです。 肩にも力が入ってます。
体の状態が潜在意識を写しているとすると、わたしはかなりガチガチに凝り固まった人間のようです。 ヨガもしてますがもっとリラックスに意識を向けてみようと思います。