■原点回帰

こんばんは、石田久二です。
こちらのブログではご無沙汰しておりますが、9月25日朝、無事にインドから帰国させて頂きました。翌日から40度近い発熱で2～3日安静にしていましたが、薬も飲まず、ただ寝ているだけで完治。単なる疲れだったのでしょう。
幸いにも今週は仕事らしい仕事がなかったおかげで身体を休めることができましたが、これが本来の望ましい姿なのかもしれません。つまり、熱が出たら寝て治す。しかし、通常はそうも言ってられず、やっぱり薬や注射で熱を無理やり下げて仕事に向かわざるを得ないのが現状。その意味で、このようなライフスタイルを選択することができたことに感謝。
この旅から得たものはあまりにも大きく、「宇宙となかよし」のブログで今、旅行レポートと共に、少しずつ言葉にしているところですが、あえて一言で言うと「原点回帰」となるのでしょうか。
その話も追々していきたいとも思いますが、明日から10月と言うこともあり、また基本に戻ってやってみようと思います。その名も、、、
「98%人生が変わる奇跡の○×計画」
です。以前は100%にしてたのですが、相対性理論も100%じゃない可能性が出てきたので98%に下げてみました（笑）
このルールは簡単。一日でやりたいこと・やるべきことを１～５コ程度決めて、その日一日の最後にそれぞれの行動計画について、やったら「○」、やらなかったら「×」を付けていくだけ。
例えば５つの行動計画を策定したとして、すべて「○」が付いたら、５×３０日＝１５０コとなって100%。もちろんこれは理想だけど、それにこだわり過ぎると、一つでも「×」が付くと嫌になって後が続かなくなるから70%をとりあえず目指す（５コならば１０５コの○）。これが意外と難しいものなんですけどね。
そこで今回、私の行動計画は以下のものとします。
１．早起き（6：00）
２．お菓子・菓子パンを食べない
３．腕立・腹筋（50～100回）
４．アメブロ更新
５．時間の有効活用
６．愛と感謝日記
７．体重測定
７つになってしまいました（笑）
いつも変わり映えのない行動計画ですが、久々に「愛と感謝日記」を入れてみました。これは2年前に100日間続けて、ものすごい奇跡が起りまくった習慣です。
やり方は簡単。その日一日、「何を与えることができた（愛）」と「何に感謝することができたら（感謝）」の二つについて、どんな些細なことでも記述するだけ。特に「感謝」については、いいことだけでなく、よくなかったことについてもいかに感謝できるかが重要。
詳しくはこれから実践して見せますので参考までに。記述はこちらのブログで行いたいと思います。
そして10月1日から「21日滝行」にも入ります。そろそろ水も冷たくなり、本格的な滝行シーズンが到来。私にとって8回目の冬を迎えます。面白くなってきました。